Четыре упражнения, которые сильно вредят здоровью
volg.mk.ruВращение корпуса с фиксированными ногами. Люди совершают ошибку, делая русские скручивания с утяжелениями. Чтобы качественно проработать мышцы, достаточно собственного веса.
Выполняя скручивания с дополнительным весом, можно получить серьезную травму. Французский жим. Этим упражнением многие спортсмены нанесли своим конечностям непоправимый вред.