Названы лучшие пищевые привычки для здоровья кишечника
mk.ruНикогда не следует игнорировать здоровье вашего кишечника. Он не только может повлиять на такие области вашей жизни, как психическое и когнитивное здоровье, но и недавние исследования показали, что он может влиять на такие вещи, как уровень артериального давления .
Поддержание здоровья кишечника возможно, но это может потребовать некоторых изменений в вашем ежедневном рационе . Например, известно, что употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и употребление большого количества алкоголя негативно влияет на микробиом кишечника. Ешьте много фасоли и бобовых Фасоль и бобовые являются отличным дополнением к вашему рациону, если вы хотите здоровый кишечник, потому что, по словам Лоры М.