Eat This, Not That! (США): самый вредный напиток для вашего иммунитета
inosmi.ruЕсть витамины и питательные вещества, которые помогают поддерживать ваш иммунитет: «это витамин С, цинк, витамин D, пробиотики, бета-каротин и белок», напомнает Роксана Эхсани (Roxana Ehsani), магистр естественных наук, врач, сертифицированный диетолог-нутрициолог и официальный представитель Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics).«Все эти питательные вещества играют ключевую роль в поддержке и укреплении нашей иммунной системы.
Все эти питательные вещества мы можем получать, сделав выбор в пользу правильного и сбалансированного рациона питания, включающего в себя фрукты, овощи, цельные злаки, нежирные белковые продукты и молочные продукты.