Названы 12 лучших продуктов для здоровья щитовидной железы
charter97.orgudf.name.В каких продуктах содержится наибольшее количество этих веществ?Красная рыбаВ красной рыбе содержится много полезных кислот Омега-3.
Старайтесь есть продукт в небольшом количестве каждый день, лучше вечером. Можно кушать как слабосоленую рыбу, так и приготовленную – отварную или тушеную.Если не хотите есть рыбку ежедневно, устраивайте один или два раза в неделю «рыбный» день.