Названо идеальное время для тренировок летом
lenta.ruФитнес-тренер Евгений Шилин заявил, что высокая температура воздуха не должна стать препятствием для тренировок. Эксперт названо идеальное время для физических упражнений летом, сообщает «Вечерняя Москва».Шилин посоветовал в жару заниматься спортом по утрам: по его мнению, это лучшее время для физической активности летом.
Однако перед ранней тренировкой необходимо измерить уровень сахара в крови, чтобы избежать возникновения гипогликемической комы во время упражнений.За час до утренних занятий Шилин порекомендовал завтракать.