Названа рыба, которую нужно есть всем, кто много нервничает
Диетолог Маргарита Королевская посоветовала особенно тревожным людям разнообразить свой рацион жирной морской рыбой. По словам специалиста, лучше всего для «антистресс-рациона» подойдет холодноводная рыба северных морей, а также рыбий жир.
Эти продукты устраняют воспалительные процессы, являются источниками легкоусваиваемого белка и целого комплекса полезных минеральных веществ.