Что нужно есть, чтобы не болели суставы, а заодно и кости
dsnews.uaЕжедневное меню должно состоять из продуктов, содержащих необходимые для костей витамины и микроэлементы. Диетолог Светлана Фус рассказала в Instagram, что нужно есть, чтобы укрепить суставы, пишет "ДС". "Для здоровых суставов необходим кальций.
Если этого минерала не хватает, организм уносит его из костной ткани, что приводит к остеопорозу (истончению костей). Страдают не только кости рук и ног, но и позвоночник", — пояснила диетолог.