Названа продлевающая жизнь привычка
ru.armeniasputnik.amExpress.Исследование провели на 202 добровольцах в возрасте от 66 до 81 года. Их разделили на 2 группы, одной из которых поручили медитировать каждый день.Они должны были садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании.
Процедура продолжалась в течение 15-20 минут.Эффект от медитации ученые зафиксировали через 3 месяца. Добровольцы признались, что средний показатель их артериального давления существенно снизился.