Как снизить давление без лекарств - врач подсказал эффективные способы
cursorinfo.co.ilИзбавиться от гипертонии помогут простые упражнения. Британские врачи поделились методами снижения кровяного давления без лекарств.
Специалисты определили четыре эффективных упражнения, помогающих бороться с гипертонией. Об этом пишет Daily Express. Исследование выявило наиболее эффективные виды физических нагрузок, к таковым относятся: Ходьба Бег Езда на велосипеде Плавание Рекомендуется выполнять аэробные упражнения средней интенсивности не менее 30 минут за сеанс, занимаясь от 5 до 7 дней в неделю.