Назван способ быстро заснуть
chelny-izvest.ruЛюдям, которые имеют проблемы со сном, ученые советуют принять ванную с горячей водой примерно за полтора часа до того, как ложиться в кровать.
Исследователи пояснили, что теплая ванна стимулирует терморегуляционные процессы в организме. Банные процедуры создают комфортные условия для плавного охлаждения тела.