Ученые раскрыли способ, как правильно принимать ванну, чтобы быстро заснуть
newinform.comУченые поделились секретом, как можно быстро заснуть и улучшить качество сна с помощью ванны или душа правильной температуры.
Оказалось, следует принимать ванну за пару часов до отправления в кровать. Американские ученые доказали, что температурный цикл опережает цикл сна.