Мясо на диете: что выбрать, чтобы худеть и не чувствовать голода
cursorinfo.co.ilЧтобы успешно снижать вес, не обязательно отказываться от мяса — достаточно выбирать наиболее постные части туши. Многие люди, решившие привести себя в форму, совершают одну и ту же ошибку — полностью исключают мясо из рациона.
Однако специалисты подчеркивают: белок не враг похудению. Напротив, он помогает дольше сохранять чувство сытости, поддерживает тонус мышц и обеспечивает организм жизненно важными микроэлементами, такими как железо, цинк, селен и витамин B12.
