«Мучиться от голода»: диетолог развеял распространенный миф о похудении
vm.ruПоследний прием пищи должен быть за час-два до сна, а не до 1800. Об этом заявил диетолог Андрей Невский. — Если говорить об ужине, то уж лучше поесть перед сном и сладко уснуть, чем мучиться от голода несколько часов до сна.
Или сорваться на вечерний (или ночной) жор, а потом страдать от угрызений совести, — объяснил специалист. Невский добавил, что частота и время приемов пищи почти не влияют на потерю веса.