Диетолог развеял популярный миф о похудении
mir24.tvДиетолог Андрей Невский рекомендует худеющим есть после 18:00, так как принимать пищу нужно за час-два до сна. Обязательно в эту трапезу нужно включать углеводы, рассказал он на своей странице в Instagram.
По словам Невского, главным условием для потери веса является дефицит калорий, поэтому частота и время приемов пищи на это практически не влияют.