Может ли горячая ванна заменить физические упражнения
skuke.netфизических упражнениях вызывает у вас дрожь — ликуйте! Новое исследование показало, что горячая ванна или сауна могут обвести организм вокруг пальца — научно доказано, что тепловая терапия оказывает такое же воздействие на тело, как и физические упражнения.Но прежде чем поддаться чувству беззаботной радости, давайте проясним кое-какие факты.
Проведенные в ванне полчаса не оказывают такого же влияния на мышечную массу или вес, как физические упражнения.Теплая ванна помогает сбалансировать уровень сахара в крови, улучшить кровообращение, снизить кровяное давление и воспаления, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (при регулярном принятии банных процедур), как и любая форма аэробных упражнений средней интенсивности, будь то ходьба, бег