Как быстро сжигать лишние калории без спортзала - 4 эффективных метода от экспертов
cursorinfo.co.ilКак не набрать лишние килограммы и сохранить фигуру? Как сохранить стройность и избежать набора лишних килограммов? Для этого вовсе не обязательно тратить часы в спортзале.
Как потратить энергию, рассказывает New York Post. Фитнес-эксперт рассказал о четырех простых привычках, которые помогут расходовать больше энергии в течение дня и держать вес под контролем без дорогостоящих тренировок. Ходьба с дополнительным весом Обычная прогулка в умеренном или быстром темпе не только помогает держать вес в норме, но и улучшает сон, работу мозга и настроение.
