Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с усталостью весной
charter97.orgreplyua.net.Лидирующие позиции в рейтинге самых популярных продуктов заняли фрукты с большим количеством аскорбиновой кислоты и флавоноидами — грейпфрут, мандарин, апельсин и лимон.
Источниками полезных глюкозы, фруктозы и клетчатки, а также магния и кальция являются бананы. Это довольно тяжёлый фрукт, поэтому медики рекомендуют употреблять не больше 1 банана в день, и этого будет достаточно, чтобы организм получил необходимые вещества.Тройку лидеров полезных весной продуктов замыкают куриные яйца.