Медики объяснили, как нужно бороться с сонливостью на работе
runews24.ruСотрудница факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова разъяснила причины сонливости во врем рабочего дня и определила список рекомендаций, которые помогут побороть это состояние.В первую очередь, специалист подчеркнула главную мысль – если человека клонит в сон во время работы, это говорит о том, что он поздно ложиться спать.
Чай, кофе, энергетические напитки и контрастный душ – это вредные стимулирующие средства. Взамен им врач предлагает чаще гулять, не забывать про физическую активность и пить больше воды.Также специалисты поясняют, что пренебрежение сном может привести к летальному исходу.