Врач рассказала россиянам, как побороть сонливость на работе
abnews.ruЕсли человека клонит в сон из-за того, что засиделся допоздна, то для работы будет все время требоваться стимуляция, в том числе едой и разными напитками.«Это чай, кофе и, к сожалению, еще хуже – всякие энергетики.
Некоторые принимают контрастный душ, чтобы взбодриться», — передает радио Sputnik слова доктора.Зухра Павлова отметила, что все это приводит к ослабленной работе надпочечников.По мнению врача, самым разумным решением этой проблемы было бы нормализовать режим сна, однако в противном случае могут помочь физическая активность и простая питьевая вода.«Наиболее эффективным и безвредным средством будет физическая активность: прогулка, короткая пробежка с этажа на этаж по лестнице, отжимания, приседания.