Медики назвали шесть продуктов, которые улучшают настроение и успокаивают
charter97.orgСабри Улкера (SUGAV) сообщает, что оценки показывают, что 30% населения ест меньше, чем обычно.Тем не менее, ключ к преодолению стресса лежит в поддержке иммунной системы и снижении артериального давления, чего можно достичь, соблюдая здоровую диету в дополнение к дополнительным шагам, таким как физические упражнения.
Об этом пишет Dailysabah (перевод — lenta.ua).В связи с этим, медики назвали шесть потрясающих продуктов, которые, как доказано, снимают стресс:- Черника.- Шпинат.- Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны или овсянка).- Жирные кислоты Омега-3 (жирная рыба, грецкие орехи и семена льна).- Яйца.- Орехи и масличные культуры..