Медики назвали простые жизненные привычки, которые смогут защитить от гипертонии
charter97.orgu-news.com.ua.Они назвали несколько полезных привычек для предотвращения гипертонии.Регулярные физические нагрузки. Они уменьшают риск возникновения повышенного артериального давления.
Физическая активность — важнейшая стратегия профилактики гипертонии, даже в регионах с загрязненным воздухом. Умеренные физические нагрузки уменьшают риск гипертонии на 4%, а высокоинтенсивные на 13-15%, по сравнению с теми людьми, кто спортом не занимается.Отказ от алкоголя.