Медики назвали лучшие «пищевые привычки» для укрепления иммунной системы
charter97.orghealthinfo.ua.Медики рассказали о пищевых привычках, которые помогут как можно реже болеть.Ешьте фрукты и овощи каждый день: они содержат ключевые витамины, участвующие в работе иммунной системы.
Витамин С в таких продуктах, как клубника, сладкий перец, брокколи и цитрусовые, помогает функционировать клеткам иммунной системы, включая фагоциты (те, которые поглощают потенциально вредные частицы).