Медики назвали простой способ избавления от «сахарной зависимости»
lenta.uaАвстралийский врач-диетолог Джессика Сепел поведала секреты, которые помогают ей справляться с тягой к сладкому. Для избавления от «сахарной зависимости» необходимо следовать правилу «80 к 20»: 80% рациона — здоровая пища и 20% — вредные, но очень вкусные и желанные блюда.
Кроме того, побороть желание съесть конфетку поможет сбалансированный завтрак, богатый белком, сообщает Daily Mail. Также в напитки и некоторые блюда можно добавлять корицу.