Медики назвали продукты, которые надо есть осенью, чтобы не заболеть
news.ruЧай полон флавоноидов и других полезных веществ, способствующих укреплению иммунитета. Кроме того, в нём очень много антиоксидантов, что тоже благотворно сказывается на самочувствии, — сообщает Medikforum.
В осеннем рационе также должен присутствовать белок, которого много в мясе и рыбе. Яблоки, ягоды, орехи и семечки — отличная профилактика не только простудных, но и сердечно-сосудистых заболеваний, так как они снижают уровень «плохого» холестерина.