Медики назвали самые полезные и вредные продукты для мозга
news.ruЭксперты разделили продукты на три категории: те, которые надо обязательно добавить в рацион, чтобы улучшить работу мозга, те, которые будет не лишним употреблять, и продукты, от которых стоит отказаться.
К наиболее полезным относятся ягоды, орехи, рыба и другие морепродукты. Кроме того, доказано, что употребление в пищу оливкового масла и свежих овощей способствует улучшению работы головного мозга.