Медики назвали питательные закуски, которые полезно есть перед сном
rg.ruКак известно, поздний вечер не лучшее время для трапез. Однако, если вы голодны, то перекус себе устроить можно и нужно. Так, некоторые продукты помогут не только удовлетворить тягу к еде, но и улучшить сон.
При этом важно, чтобы перекус не превышал 200 калорий, предупредили зарубежные исследователи. Диетолог объяснила, что есть на завтрак для сжигания калорий и похуденияСпециалисты поделились несколькими вариантами здорового и питательного перекуса.