Эксперты назвали продукты, которые полезно есть ночью
pnp.ruНекоторые блюда с низкой калорийностью не только не навредят здоровью, если съесть их ночью, но и помогут лучше спать. Об этом со ссылкой на медиков пишет портал Health.news, сообщат телеканал «360».Специалисты отмечают, что даже ночью полезным будет, например, салат с лососем и овощами.
Они поясняют, что употребление рыбы, богатой витамином D и омега-3 кислотами, положительно влияет на сон в целом. А дефицит витамина D и вовсе может привести к расстройству сна.Полезным будет также вишнёвый тарт