Медики назвали количество кофе, которое на самом деле полезно для здоровья
vchaspik.uaВсем известно, что чрезмерное употребление кофе негативно сказывается на здоровье. Однако существуют безопасные дозы. Для хорошего самочуствия рекомендуется выпивать четыре чашки этого напитка, передает со ссылкой на ukrhealth.
По данным Клиники Мейо, среднестатистическому взрослому человеку разрешается употреблять 400 мг кофеина в день. Учитывая, что обычная чашка кофе (230 мл) содержит около 100 мг кофеина, в день можно выпивать четыре чашки Медики отмечают, что кофеин полезен для организма: он улучшает умственную деятельность и память, а также ускоряет реакцию и снижает усталость.