Медик рассказал, можно ли на выходных компенсировать недельный недосып
inforeactor.ruОбщепринятое убеждение, что на выходных можно отоспаться за всю рабочую неделю, не является беспочвенным. Дефицит сна действительно можно восполнить, однако лучше делать так, чтобы его не возникало.
При таком режиме будет сложно вернуться к рабочему графику, а также проснуться утром в понедельник. Поэтому у врачей существует термин «воскресная бессонница».