MedicalXpress: люди –совы вдвое менее эффективные работники, чем жаворонки
newizv.ruДеление на сов и жаворонков – самая простая классификация людей по хронотипам. Хронотип в значительной степени определяется генетикой, но на него могут влиять и факторы окружающей среды: воздействие дневного света, график работы и т.д.
При том распорядке, который сейчас главенствует в мире, совы засыпают слишком поздно, чтобы спать необходимые 7 часов. Поэтому за неделю у них накапливается дефицит сна, которые может приводить к проблемам со здоровьем.