Малышева рассказала, какие продукты помогут избежать дефицита йода
nation-news.ruУпотребление ламинарии, вакаме и фейхоа поможет при нехватке йода во время Великого поста, сообщила врач и телеведущая Елена Малышева.Морская капуста на первом месте в рейтинге суперпродуктов — в 0,1 грамма этого продукта содержится суточная доза йода.
На втором оказались водоросли вакаме, в 1,4 грамма которых содержится норма на день, отметила Малышева. Информацию передает Третью строчку среди полезных продуктов заняла фейхоа — достаточно 5 граммов для восполнения ежедневной нормы.