Малышева перечислила три главных продукта во время поста
m24.ruВрач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, позволяющие поддерживать здоровье во время поста. Об этом она сообщила в эфире программы "Жить здорово!".По словам специалиста, тем, кто постится, необходимо включить в рацион пищу, которая богата полиненасыщенной кислотой омега-3.
Она содержится в льняном масле, семенах чиа, а также грецких орехах.Малышева отметила, что организм самостоятельно не вырабатывает кислоту, поэтому ее стоит употреблять с едой. "Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост – это вообще отличная вещь", – уточнила телеведущая.Ранее доктор медицинских наук назвала продукты, которые опасны для памяти.