Малышева перечислила три основных продукта для профилактики дефицита йода
m24.ruУпотребление ламинарии, вакаме и фейхоа поможет избежать дефицита йода во время Великого поста. Об этом сообщила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире Первого канала.По ее словам, в 0,1 грамма морской капусты содержится суточная доза йода.
Кроме того, 1,4 грамма водорослей вакаме, а также 5 граммах фейхоа помогут восполнить суточную норму. Также специалист рассказала, что йод стоит употреблять для нормальной выработки гормонов щитовидной железы, запускающей обменные и энергетические процесса.