Лучшую привычку истинного долгожителя определили эксперты
ufacitynews.ruСпециалисты рассказали, где кроется ключ к долголетию, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. По словам экспертов, укрепить здоровье и продлить жизнь сразу на несколько лет может следование здоровому образу жизни, в частности физическая активность, здоровый рацион питания и отказ от алкоголя и сигарет.
Такой «комплекс», по подсчётам учёных, способствует продлению жизни до семи-восьми лет. Отмечается также, что уже один лишь отказ от курения способен значительно повлиять на продолжительность жизни – в среднем курильщик в возрасте 45 лет живёт на пять-шесть лет меньше по сравнению с ровесником без этой вредной привычки.