Лучшие продукты для защиты от депрессии и болезней мозга назвали врачи
cursorinfo.co.ilУченые считают продукты, богатые жирными кислотами омега-3, природной защитой от расстройств психики и заболеваний мозга. Регулярное включение продуктов с высоким содержанием кислот омега-3 в рацион способствует стабилизации эмоционального состояния, помогает справляться с депрессией, тревожностью и поддерживать когнитивные функции на высоком уровне.
Омега-3 жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным действием и активно участвуют в регуляции работы нервной системы, пишет газета Express.
