продукты здоровье

Лучшие 4 продукта, которые предотвратят артрит или артроз

Ежедневно надо съедать не менее трех-четырех порций свежих фруктов. Или замороженных. Они богаты антиоксидантами и антоцианидинами.

4-5 порций сырых или вареных овощей тоже надо есть в день. Они богаты противовоспалительным соединением, он называется бета-криптоксантин.

DMCA