Когда нужно есть, чтобы бодрствовать весь день - советы диетологов
cursorinfo.co.ilДиетологи назвали самое оптимальное время для основного приема пищи, чтобы сохранять заряд энергии на протяжении дня. Если вы хотите сохранять бодрость в течение дня без постоянных чашек кофе, стоит обратить внимание не только на рацион, но и на время самого плотного приема пищи.
По мнению экспертов, привычную схему с легким завтраком и плотным ужином стоит изменить: основную часть дневных калорий лучше получать утром.
