Картофель и другая простая еда помогут похудеть: диетологи разъяснили нюансы рациона
golos.uaЕсли в ежедневный рацион включать как можно больше натуральных продуктов – молока, кефира, овощей, то можно сбросить вес, даже разрешая себе картошку со сливочным и подсолнечным маслом.
Об этом говорят диетологи. По их словам, вреда фигуре не будет, если картофель комбинировать со следующими продуктами: Яйца, Хлеб из цельного зерна, Овощи, Фрукты и ягоды (несладкие), Зелень Нежирные молоко, кефир, йогурт; чай, соки (из томатов, моркови, свеклы), Рыба отварная и соленая.