Кардиолог назвал полезные для сосудов и сердца продукты
iz.ruДля поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы человеку необходимо сбалансированно питаться. Об этом изданию Türkiye рассказал кардиолог Ахмет Карабулут.По словам специалиста, необходимо включить в ежедневный рацион черный или красный виноград.
Будучи мощным антиоксидантом, он разжижает кровь и снижает вероятность образования тромбов. Также виноград уменьшает воспаление сосудов, снижает уровень «плохого» холестерина в крови (липопотреинов низкой плотности, или ЛПНП), пояснил эксперт.Карабулут отметил, что в красном винограде, в отличие от зеленого, почти в десять раз больше полезных веществ, но только в том случае, если есть его с косточками.По словам врача, учитывая большое содержание сахара в винограде, злоупотреблять им не стоит —