Кардиохирург раскрыл простой и бесплатный способ продлить жизнь
polit.infoОколо двух часов пешей ходьбы в неделю способны продлить жизнь человека на несколько лет. Такое заявление сделал кардиохирург Лео Бокерия.Длительность жизни подвижных людей в среднем составляет от шести до восьми лет больше, чем у приверженцев сидячего образа жизни.
Умеренная физическая нагрузка положительно сказывается на здоровье всего организма и может значительно продлить жизнь, подчеркнул Бокерия.Ограничение соленой пищи и вредных привычек, регулярное движение, а также включение в ежедневный рацион около 400 граммов фруктов и овощей считаются главными секретами долголетия, приводит мнение Бокерии 360tv.ru.