Здоровье и красота еда полезные продукты иммунитет организм животный мир

Какое мясо является "кладезем белка" - ответ диетологов

Диетологи рассказали, как правильно употреблять мясо, чтобы получить от него наибольшую пользу. Если рассматривать нежирное мясо, являющееся источником белка, курица и индейка содержат сопоставимое количество белка и схожий набор полезных веществ, включая витамины группы B, а также минералы цинк и селен.

Об этом сообщает портал health. Курица и индейка считаются одними из лучших источников белка — примерно по 25 г на порцию около 85 г.

DMCA