Эксперт поделился хитростью быстрого похудения в домашних условиях
rg.ruЧтобы быстро и безопасно сбросить лишний жир, следует, как известно, есть меньше, а двигаться больше. Ускорить этот процесс поможет сжигание энергии за счет выработки тепла, считает тренер из Лос-Анжелеса Джон Фокс.В частности, следует регулярно подвергать себя воздействию низких температур.
А именно: если нет противопоказаний от врача, принимать холодный душ, чаще проветривать квартиру, держать спальню прохладной.Кроме того, опять же, если нет ограничений по состоянию здоровья, следует периодически есть острую пищу.