Какие упражнения могут стать ключом к сохранению здоровья в пожилом возрасте
Простые прыжки могут стать важным инструментом для укрепления костей, которые с возрастом становятся слабее. Учёные утверждают, что обычные прыжки могут оказаться эффективным способом укрепления костей, которые с возрастом становятся более хрупкими.
Особенно это важно для женщин, так как во время менопаузы из-за гормональных изменений они теряют костную массу быстрее, чем мужчины.
cursorinfo.co.il