Какие продукты нужно есть весной, чтобы не болеть
ru.armeniasputnik.amАпельсин, мандарин, лимон и грейпфрут богаты флавоноидами — веществами, которые помогают нормализовать и стимулировать иммунитет.
Поэтому их употребляют при простуде или для профилактики простуды. Основной их эффект — противовирусный, так как в цитрусовых содержится много витамина С.В цитрусовых также содержатся бета-каротин, витамины А и В6.