Продукты, которые нужно есть, чтобы перестали ломаться ногти
from-ua.comВ холодное время года организм часто страдает от нехватки витаминов, поэтому ноготки становятся ломкими. ELLE Girl рассказывает, что нужно есть, чтобы вернуть им здоровье.
Чтобы укрепить ногтевую пластину, мало использовать специальные масла и лаки. Необходимо поддерживать в организме запас витаминов А, Е, В5, РР, С и D, а также микроэлементов, таких как селен, цинк, йод, магний, кальций и полиненасыщенные жирные кислоты.