Какие продукты не стоит есть перед сном, чтобы не вызвать бессонницу?
skuke.netприема пищи, чтобы потом не ворочаться всю ночь, тщетно пытаясь заснуть? Об этом вы узнаете из статьи. Если вы хотите засыпать по вечерам легко и быстро, исключите из меню для ужина такие продукты питания.Этому полезному молочному продукту, богатому витаминами, фосфором, цинком, железом, калием и селеном, не место на столе, накрытом для вечерней трапезы.Дело в том, что он жирный, тяжелый для переваривания.Кроме того в сырах присутствует и такое вещество, как тирамин.