Какие продукты мешают здоровому сну
rzn.mk.ruНатуропат из Австралии Анзия Коуллорус назвала список продуктов, которые могут помешать здоровому сну. По словам специалиста, перед сном ни в коем случае нельзя кушать полуфабрикаты, пить алкоголь и напитки, в состав которых входит кофеин.
Таким образом, не употребляйте перед сном энергетики, газировки, чай, шоколадки. Медик отметила, что кофеин работает более шести часов, из-за этого мозг будет продолжать активно функционировать даже во время отдыха.