Заедать стресс можно: названы продукты-антидепрессанты
profile.ruСправиться со стрессом – иногда задача не из легких. Медитации, спорт, хороший сон могут помочь в борьбе с этим негативным состоянием, однако не всегда на это есть время.
Многие начинают заедать стресс, но теперь это можно делать с пользой. Диета против плохого настроения Недавнее исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, доказало, что добавление в рацион больше овощей и фруктов оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека.