Какие продукты лучше всего есть на завтрак
chelny-izvest.ruЭндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. С утра многие предпочитают крепкий чай и кофе, но, если выпить их натощак, они подействуют раздражающе на слизистую желудочно-кишечного тракта.
Сладкое на завтрак специалист тоже не рекомендует. Быстрые углеводы приведут к всплеску глюкозы, из-за чего потом быстро вернется чувство голода и может возникнуть головная боль.