Какие 4 правила помогут сохранить здоровье при сидячей работе
skuke.netМногие люди вынуждены работать за компьютером, а это не совсем полезно для здоровья. Однако ситуация ухудшается в том случае, если человек в целом ведет достаточно пассивный образ жизни. Эксперты считают, что при таком образе жизни могут наблюдаться проблемы с весом, вырастает риск развития гипертонии, проблем с сердцем и даже появляется риск диабета.Поэтому стоит заботится о своем здоровье.Какие правила в этом помогут: 1.
Если во время рабочего дня вы постоянно сидите, то после работы стоит больше двигаться.Хорошей профилактической мерой станет обычная ходьба.Прогуливаться стоит много: не менее 10 тысяч шагов в течение дня.
Диетолог Стефания Эспарса: Болгарский перец укрепляет иммунитет и помогает сохранить здоровье костей